অনিশ্চিত পরিস্থিতির দ্বারা যখন কেউ আক্রান্ত হয় - এমত অবস্থায় সেই ব্যক্তিগণ কোন প্রশংসার সম্মুখীন হতে, অন্যদের সাথে কথা বলতে বা কোন সিচুয়েশনর সম্মুখীন হতে বিস্তর পরিমান চাপ অনুভব করে। তবে আত্মবিশ্বাসী লোকেরা সাধারণত এই পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হতে পারে। কিন্তু বেশির ভাগ মানুষ এরকম পরিস্থিতি থেকে পালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে।
আপনি যদি সেই লক্ষাধিক লোকের মধ্যে একজন, যারা এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করেন এবং কোন
কিছু উপস্থাপন করার সময় নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন, এমত অবস্থায় নিম্নলিখিত টিপস
গুলি আশাকরি আপনাকে সাহায্য করবে।
১. যোগ্যতাই আপনার আত্মবিশ্বাস –
আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মানের হলো একটি অন্তর্নিহিত বিষয় যা সকলের মধ্যে বিদ্যমান। তবে এটি অনেক অনুশীলন এবং অধ্যয়নের মাধ্যমে
আসে। যখনই আপনি আপনার কর্মদক্ষতা দৃঢ় অনুশীলনের মাধ্যমে অর্জন করেন তখন তা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়তে সাহায্য করে।
আপনার সমর্থনকারী বেক্তিরা আপনাকে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে তাদের মূলবান প্রতিক্রিয়া দিয়ে সাহায্য করবে।
২.
নিজেকে সর্বদাই বিশ্বাস করুন - কোন মানুষের আত্মবিশ্বাসী না হওয়ার প্রধান কারণ হল যে তারা
কোন কিছু করার আগেই নিজেদের ব্যর্থ বলে মনে করেন। মনের শক্তিকে কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি ব্যর্থ হবেন, আপনি সত্যিই হবেন। সবসময়
নিজের সাফল্য কিসে সেটাতে নিজের মনস্থির করবেন এবং আপনি সম্ভবত করবেন।
৩. সমালোচনায় অংশগ্রহণ গ্রহণ করুন, তা ভাল বা খারাপ যাই হোক না কেন - বেশিরভাগ লোকেরা সমালোচনায় অংশগ্রহণ করতে ভয় পায়। ব্যক্তিগতভাবে সমালোচনা অংশগ্রহণ করার পরিবর্তে, নিজেকে আরও ভাল করার জন্য প্রতিটি মন্তব্য এবং পরামর্শ ব্যবহার করুন। যাইহোক, আপনাকে এমন কিছু সমালোচনার দিকেও নজর দিতে হবে না যা কখনই আপনার উপকারের ছিল না। তাদের উপেক্ষা করুন এবং এগিয়ে যান।
৪. যে কোনো মূল্যে শান্ত থাকুন - কখনই
কোন কিছুতেই অশান্ত হয়ে উঠবেন না। আপনি যদি হঠাৎ করে এমন কোন পরিস্থিতিতে পড়েন যেখানে আপনি কী করবেন বা কী ঘটতে
চলেছে তা নিয়ে অনিশ্চিত, এমত
অবস্থায় নিজেকে শান্ত রাখুন। কোন কিছুর উত্তর না জানা থাকলে তা মেনে নিতে অসুবিধা হবে
না আপনার। সকল পরিস্থিতিতে নিজেকে শান্ত রাখতে শিখুন ।
0 Comments